„Po tej sesji czuję się bardziej obecna, bardziej świadoma siebie i przede wszystkim ponownie połączona ze sobą.” Są takie wiadomości po warsztatach, które czytam kilka razy. Nie dlatego, że mówią, że „było pięknie”. Ale dlatego, że pokazują całą drogę człowieka. To, z czym przyszedł. Co działo się przed. Co wydarzyło się w procesie. Co pojawiło się w ciele, emocjach i świadomości. I przede wszystkim — z czym wrócił do swojego życia. Taką wiadomość dostałam od Amal po naszym

Czasami rozmawiamy z drugim człowiekiem i mamy wrażenie: „Przecież mówię bardzo jasno. Dlaczego on mnie nie rozumie?” Powtarzamy. Tłumaczymy inaczej. Dodajemy kolejne argumenty. A druga osoba patrzy na nas i nadal słyszy coś zupełnie innego niż to, co próbujemy jej przekazać. I czasami wcale nie chodzi o to, że ktoś nie słucha. Może słuchać bardzo uważnie. Może rozumieć każde wypowiadane przez nas słowo. A mimo wszystko… może nadawać tym słowom zupełnie inne znaczenie. Bo każ

Są emocje, które popychają nas do działania. Złość potrafi kazać nam walczyć. Lęk - uciekać. Żal zatrzymuje nas przy tym, co utraciliśmy. A wstyd? Wstyd bardzo często chce, żebyśmy zniknęli. Żeby nikt nie patrzył. Nikt nie wiedział. Nikt nie zobaczył tej części nas, którą właśnie uznaliśmy za niewłaściwą, słabą, niegodną, śmieszną, kompromitującą. Chcemy się schować. Odwrócić wzrok. Nie odbierać telefonu. Nie spotykać ludzi. Nie mówić o tym, co się wydarzyło. Czasami nawet ty

Czasami wydarza się coś pozornie niewielkiego. Ktoś wypowiada jedno zdanie. Nie odpisuje na wiadomość. Krytykuje nas. Nie zauważa. Odrzuca. Podważa nasze zdanie. Patrzy w sposób, który odbieramy jako oceniający. Ktoś żartuje… a nas ten żart wcale nie śmieszy. I nagle pojawia się emocja. Silna. Czasami zaskakująco silna. Złość. Żal. Lęk. Wstyd. Poczucie winy. Poczucie odrzucenia. Bezsilność. I możemy nawet sami siebie pytać: „Dlaczego ja aż tak na to reaguję?” Przecież to tylk

Czasami wydarza się coś, czego zupełnie się nie spodziewaliśmy. Ktoś nas zdradza. Odrzuca. Ocenia. Zawstydza. Ktoś przekracza nasze granice. Tracimy coś, co było dla nas ważne… Rozpada się relacja. Dowiadujemy się czegoś, co w jednej chwili zmienia naszą rzeczywistość. Zostajemy postawieni w sytuacji, która uruchamia w nas bardzo silne emocje. I właśnie wtedy dzieje się coś niezwykle ważnego. REAGUJEMY. Tylko że nasza reakcja nie zawsze wynika wyłącznie z tego, co wydarzyło s

PRZEKONANIA – niewidzialne filtry, przez które patrzymy na świat. „To, w co uwierzyłaś kiedyś, nie musi być prawdą, z którą będziesz żyć do końca życia.” Przekonania fascynują mnie od ponad dwudziestu lat. To właśnie od nich zaczęła się moja własna droga poszukiwania odpowiedzi na pytanie, dlaczego życie jednych ludzi płynie lekko, a inni – mimo ogromnego wysiłku – wciąż zmagają się z tymi samymi problemami. Najpierw szukałam odpowiedzi poprzez pracę z umysłem. Jako trener i